(ĐSPL) - Tắm nắng cho trẻ là một trong những cách giúp trẻ tăng khả năng hấp thụ vitamin D, nâng cao sức đề kháng một cách an toàn. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách tắm nắng cho bé mùa đông. Vì thế, ngoài biết được cách chữa ho cho phụ nữ đang cho con bú thì bạn cũng nên tìm hiểu thêm về cách tắm nắng cho trẻ và bài viết ngày hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc này.
Tắm nắng đúng cách sẽ giúp bé hấp thụ đầy đủ vitamin D |
.jpg)
Nhiều mẹ thường có suy nghĩ nếu cho con ra ngoài vào mùa đông sẽ rất dễ bị cảm lạnh. Nhưng có thể bạn chưa biết rằng việc bao bọc, ủ ấm bé quá kỹ như vậy sẽ làm trẻ mất đi cơ hội được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này sẽ tăng tỷ lệ còi xương ở trẻ nhỏ.
Trong khi đó, một trong những cách giúp trẻ hấp thụ vitamin D hiệu quả đó chính là tắm nắng. Tuy nhiên, mùa đông tắm nắng cho bé như thế nào để bé hấp thụ an toàn và tốt nhất vẫn đang là câu hỏi khó khăn mà rất nhiều bậc phụ huynh gặp phải.
Những lưu ý trong cách tắm nắng cho bé vào mùa đông
1. Thời gian và thời điểm nên tắm cho bé
Có thể bạn không biết, nhưng sau khi sinh khoảng 10 ngày mẹ có thể cho bé tắm nắng được rồi đó. Tắm nắng không chỉ giúp trẻ dễ chịu hơn mà còn giúp cơ thể tự sản xuất ra vitamin D. Theo các nghiên cứu khoa học, có đến 80% lượng vitamin D được sản xuất nhờ tắm nắng và 20% còn lại là nhờ vào thực phẩm và sữa mẹ.
9h-10h là khoảng thời gian lý tưởng cho bé tắm nắng |
Nếu như vào mùa hè mẹ cho bé tắm nắng từ lúc 7h sáng thì cách tắm cho bé vào mùa đông thì khoảng từ 9h-10h để tránh trẻ nhiễm lạnh và thêm khoảng 10 phút buổi chiều từ 4h-4h30 chiều. Tuyệt đối không cho trẻ tắm nắng trước 16h vì lúc này các tia cực tím rất mạnh, dễ gây tổn thương cho da.
2. Nên cho bé ngồi tắm nắng ở đâu
- Trước thắc mắc của nhiều mẹ là mùa đông tắm nắng cho bé như thế nào thì khi tắm nắng bạn tuyệt đối không nên để trẻ ngồi ở những nơi gió lộng, gió lùa sẽ khiến con dễ bị cảm lạnh.
- Không nên để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt, mắt vì tia cực tím sẽ có thể gây hại cho não trẻ.
Không nên để ánh nắng trực tiếp vào mặt và mắt bé |
- Nên cho trẻ tắm nắng ở nơi sạch sẽ, nhiều ánh nắng, không ô nhiễm, bụi bẩn.
- Bạn cũng có thể cho trẻ tắm bên trong cửa sổ nếu hôm đó gió to.
3. Trong khi tắm nắng cần phải làm gì?
Cách tắm nắng cho bé vào mùa đông rất dễ bị cảm lạnh vì thế mẹ cần giữ ấm cổ, chân tay cho bé. Những bộ phận nên tắm nắng như bụng, lưng, cánh tay.
Khi tắm nắng không nên cởi hết quần áo của bé ra vì sẽ rất dễ bị cảm lạnh, nhất là với trẻ sơ sinh. Thay vào đó, hãy cởi từng bộ phận một như vén lưng, vén ống tay và bụng lên.
Duy trì thời gian tắm nắng cho bé khoảng 15 phút, khoảng 10 – 15 ngày thì nên cho trẻ tắm nắng một lần.
Nên cho trẻ tắm nắng với khoảng thời gian nhất định |
Nếu thấy bé ra nhiều mồ hôi, da chuyển sang màu đỏ, mạch đập nhanh thì ngay lập tức hãy đưa bé vào nhà và cho uống chút nước lọc vì đó là dấu hiệu bé bị cảm nắng.
4. Những việc cần làm sau khi tắm nắng xong
Sau khi thực hiện cách tắm nắng cho bé mùa đông thì mẹ phải kịp thời lau khô mồ hôi, mặc thêm quần áo và cho bé uống chút nước. Vì khi phơi nắng, lỗ chân lông nở to nếu không mặc thêm quần áo sẽ làm khí lạnh dễ thâm nhập qua lỗ chân lông, dẫn đến cảm lạnh.
Dùng khăn lau khô mồ hôi và mặc áo cho bé |
Mùa đông đã đến rồi, hi vọng các mẹ sẽ nắm rõ được cách tắm nắng cho bé mùa đông cũng như tham khảo thêm mẹo chữa ho ở trẻ sơ sinh để giúp con khỏe mạnh hơn nhé!
Dương Ngọc (tổng hợp)
