Thường xuyên có nhu cầu đi tiểu
Nếu bạn cảm thấy thường xuyên mắc tiểu, đặc biệt vào ban đêm, đây có thể là dấu hiệu của bệnh thận. Khi các bộ lọc của thận bị hư hỏng, làm tăng cảm giác muốn đi tiểu. Đôi khi đây cũng là dấu hiệu của nhiễm trùng tiết niệu hoặc phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới.
Khó ngủ
Khi hoạt động lọc – thải của thận không như bình thường, các độc tố sẽ tích tụ trong máu thay vì được loại bỏ khỏi cơ thể thông qua đường tiểu. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ.
Ngoài ra, một số nhà nghiên cứu cho rằng béo phì có thể có mối liên hệ chặt chẽ với bệnh thận mạn tính. Mặt khác, họ cũng cho biết chứng ngưng thở khi ngủ thường có xu hướng phát sinh ở những người gặp vấn đề với thận.
Mệt mỏi, suy nhược cơ thể
Khi chức năng thận suy giảm có thể dẫn đến sự tích tụ độc tố và tạp chất trong máu. Điều này khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, cơ thể yếu ớt và khó tập trung. Một biến chứng khác của bệnh thận là thiếu máu, gây suy nhược cơ thể và mệt mỏi.
Da khô và ngứa
Da khô và ngứa cũng là dấu hiệu của bệnh về khoáng chất và xương. Vì thận đảm nhận vai trò quan trọng trong quá trình loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, giúp xương chắc khỏe và hoạt động để duy trì lượng khoáng chất phù hợp trong máu.
Khi mắc bệnh thận, thận không còn khả năng giữ cân bằng khoáng chất và chất dinh dưỡng trong máu.
Tiểu máu
Khi thận gặp vấn đề, trong quá trình lọc máu chúng sẽ không thể giữ được hết những tế bào máu trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc các tế bào máu có thể bị “rò rỉ” ra ngoài theo đường nước tiểu. Ngoài việc báo hiệu bệnh thận, máu trong nước tiểu có thể là dấu hiệu của khối u, sỏi thận hoặc nhiễm trùng.
Nước tiểu có nhiều bọt
Khi đi tiểu, bạn sẽ thấy nhiều bọt nước tiểu nổi lên như khi đánh trứng và bạn cần phải xả nước nhiều lần mới khiến chúng biến mất hoàn toàn. Đây là dấu hiệu bệnh thận bạn dễ nhận biết và cần lưu ý.
Sưng mắt cá chân, bàn chân
Suy giảm chức năng thận trong quá trình lọc máu có thể dẫn đến tình trạng tích tụ lượng lớn natri trong cơ thể. Điều này gây sưng ở bàn chân và mắt cá chân của bệnh nhân. Ngoài ra, hiện tượng sưng ở chi dưới cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tim, bệnh gan và các vấn đề mãn tính về tĩnh mạch chân.
Gây mất khẩu vị, chán ăn
Một dấu hiệu bệnh thận rất chung chung và dễ nhầm lẫn với các bệnh khác là tình trạng mất vị giác, chán ăn. Khi gặp phải tình trạng này có thể do thận đã bị suy giảm chức năng, gây ra tình trạng tích tụ độc tố trong cơ thể.
Cơ bắp thường xuyên bị chuột rút
Khi chức năng thận bị suy giảm, quá trình lọc máu diễn ra không bình thường sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng điện giải. Khi gặp phải tình trạng này, cơ thể sẽ dễ bị hạ canxi, không kiểm soát được phốt pho,… gây ra tình trạng chuột rút cơ.
Làm gì khi thận không khỏe?
Nếu cơ thể bạn chỉ xuất hiện 1 trong các dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe kể trên, đó có thể không phải là dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe chính xác nhất. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn xuất hiện nhiều hơn 3 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe kể trên, nguy cơ gặp vấn đề về thận của bạn là rất cao. Tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Và dưới đây là một điều bạn nên làm để giữ cho thận khỏe mạnh:
Hạn chế tiêu thụ muối và đường: Tăng tiêu thụ muối và đường có thể gây áp lực lên thận, gây ra các vấn đề về thận. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ muối và đường trong khẩu phần ăn của mình.
Tăng cường lượng nước uống: Uống đủ nước giúp thận lọc chất thải và duy trì chức năng của chúng. Nên uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân.
Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm rau củ, trái cây và các nguồn đạm tốt như thịt, cá và đậu.
Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục thường xuyên giúp duy trì sức khỏe thận. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm kiếm các hoạt động thích hợp với sức khỏe của mình.
Tránh hút thuốc và sử dụng các chất kích thích: Hút thuốc và sử dụng các chất kích thích có thể làm giảm chức năng thận và gây hại cho sức khỏe tổng thể.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề về thận hoặc sức khỏe nào khác. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào về thận không khỏe, hãy điều trị ngay lập tức.
Tránh tiếp xúc với các chất độc hại: Tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc trừ sâu, hóa chất làm vệ sinh, chất độc trong môi trường làm tăng nguy cơ bị tổn thương thận.
Kiểm soát các bệnh lý khác: Kiểm soát các bệnh lý khác như tiểu đường, cao huyết áp hoặc bệnh lý tim mạch, bệnh lý về đường tiêu hóa để giảm nguy cơ bị tổn thương thận.
Ngoài ra, nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh thận, hãy tuân thủ pháp đồ điều trị của bác sĩ để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.
Thùy Dung (T/h)
