Người vừa bệnh tiểu đường vừa bệnh cao huyết áp sẽ có yêu cầu khắt khe hơn trong ăn uống mới đảm bảo đường huyết và huyết áp ở mức an toàn. Hãy cùng tìm hiểu xem thực đơn cho người bệnh tiểu đường cao huyết áp ra sao nhé.
1. Người bệnh tiểu đường cao huyết áp cần cẩn trọng trong ăn uống
Thực phẩm cho người bệnh tiểu đường cao huyết áp bắt buộc phải giảm đường lẫn muối. Bệnh nhân cần chú ý một số nguyên tắc sau:
Chất béo: hạn chế nhóm mỡ từ động vật và dầu mỡ chiên đi chiên lại, tăng cường các loại dầu thực vật.
| Nên hạn chế sử dụng dầu mỡ chiên đi chiên lại |
Carb: cần ăn thực phẩm với số lượng vừa phải và chia thành nhiều bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ, không để quá no hay ăn quá nhiều.
Giảm cholesterol: tránh thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao và ưu tiên thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp.
Protein: chọn thực phẩm chứa protein dễ hấp thụ.
2. Những thực phẩm đồng thời hỗ trợ điều trị tiểu đường và cao huyết áp
Một số loại thực phẩm rất tốt cho người bị tiểu đường cao huyết áp, điển hình như:
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Crom trong súp lơ xanh giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn. Ngoài ra, súp lơ xanh còn giúp hạ huyết áp và cải thiện chức năng thận.
Cá hồi
Cá hồi là nguồn cung cấp lượng Omega 3 dồi dào, là một loại chất béo lành mạnh giúp cải thiện tình trạng kháng insulin khiến đường huyết ổn định hơn và giúp giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Thịt cá hồi rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường |
Bí ngô
Bí ngô có tác dụng phục hồi các tế bào trong tuyến tụy, giúp tuyến tụy hoạt động tốt hơn làm hạ đường huyết hiệu quả. Hơn thế nữa, bí ngô còn giúp hạ huyết áp và giảm cholesterol.
Mướp đắng
Các chất trong mướp đắng có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do, hạ đường máu và hạ huyết áp nên thích hợp cho người tiểu đường cao huyết áp.
Mướp đắng giúp hạ đường huyết và hạ huyết áp hiệu quả |
3. Gợi ý thực đơn cho người bệnh tiểu đường cao huyết áp
Thực đơn 1
Sáng: ngũ cốc + trái lê tráng miệng + sữa đậu nành không đường
Trưa: cơm + mướp đắng xào trứng + canh bí đao + táo tráng miệng + nước lọc
Tối: cơm + bí ngô luộc + canh rau dền + cá hồi hấp + dưa hấu tráng miệng + sữa không đường
Thực đơn 2
Sáng: cháo bí ngô + anh đào tráng miệng + sữa đậu nành không đường
Trưa: cơm + mướp đắng nấu canh thịt xay + cá thu chiên + cam tráng miệng + nước lọc
Tối: cơm + súp lơ xanh xào tôm + cá ngừ hấp + nho tráng miệng + sữa không đường
Cháo bí ngô sẽ là bữa sáng tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường cao huyết áp |
Với sự hướng dẫn về thực đơn cho người bệnh tiểu đường cao huyết áp, mong rằng đã giúp nhiều bệnh nhân biết cách cân đối dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày hơn.
Bệnh tiểu đường sẽ được kiểm soát hiệu quả nhờ Viên Uống Khổ Qua Rừng Mudaru
Viên uống khổ qua rừng Mudaru chiết xuất từ khổ qua rừng giúp cho bệnh nhân ổn định đường huyết để ngăn ngừa những biến chứng, đồng thời giúp đào thải độc tố trong tuyến tụy, cung cấp những dưỡng chất bổ sung cho tuyến tụy giúp tuyến tụy được hồi phục và hoạt động trở lại bình thường, Kích thích tuyến tụy hoạt động chuyển hóa hết lượng đường trong cơ thể.
Tinh chất khổ qua rừng trong Viên uống khổ qua rừng Mudaru sẽ ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu, giảm mỡ máu, trung hòa các gốc tự do, bảo vệ hệ miễn dịch cho cơ thể.
Với viên uống khổ qua rừng Mudaru, người có mức đường huyết cao có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường. Còn người đang mắc bệnh thì có thể kiểm soát tốt mức đường huyết khi dùng ở liều duy trì, hạn chế mức đường huyết tăng cao đột ngột.
Hiện tại, sản phẩm Mudaru đang được phân phối trực tuyến bởi SIEUTHISONGKHOE.COM. Để tìm hiểu chi tiết Viên uống Mudaru, bạn có thể gọi vào hotline: 1900 2182
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Nguyễn Trang
